BONGSAN
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직장인을 위한 힐링요가
- 시간[화,목] 19:00 ~ 19:50
- 강사조 은 정(국제종합요가협회 전문지도자)
- 수강료120,000원 (3개월)
- 준비물운동복,개인 요가매트
- 비 고일반인
- 내 용요가(아사나)와 프롭테라피를 통해 척추·골반교정 및 자율 신경계의 흐름을 원활하게 하여 면역력 향상으로 자연치유력을 회복시키는 강좌
소도구 필라테스
- 시간[수] 14:00~14:50
- 강사조홍자(필라테스 강사)
- 수강료60,000원(3개월)
- 준비물운동복, 개인 매트
- 비 고일반인
- 내 용굳어있는 척추, 골반, 복부 등을 활성화하고 코어의 안정화 및 올바른 자세 정렬을 도모해 심신의 건강을 도모하는 강좌